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导读:

说到素菜中的优秀的食材那是非常多的,今天就来介绍两种营养丰富搭配又绝佳的食材。毕竟香菇除了味道鲜美,还能健胃养胃提升免疫力,甚至还有延缓衰老的功效呢!...

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提到素菜中的优异的食材那是十分多的,今日就来介绍两种养分丰厚调配又绝佳的食材。它们分别是香菇和西兰花,咱们都知道香菇是谁呼叫舰队富含各种氨基酸,有植物夺帅,85度c-雷火电竞|官网皇后的美称。终究香菇除了味道鲜美,还能健胃养胃提高免疫力,乃至还有推迟变老的成效呢!西兰花归于十亚室会字花科蔬菜,养分同样是反常丰厚,因而西兰花也有养分皇冠的美称。

当西兰花和香菇相碰撞,又会发作什么美妙的工作呢!这道香菇酱汁西兰花能够完美诠释,一道完美的素菜终究能有多好吃。即夺帅,85度c-雷火电竞|官网使你不喜欢吃西张嘉良兰花,面临这道美食,你都会馋的不可。受美国香菇酱汁西兰花做法十分简略,并且十分健康,能最大化的保证食材的养分。年夜饭必做这道素菜,清新解油腻,上桌5分钟汤汁不留,特好吃。香菇跟西兰花是绝配,2分钟学会,清新解油腻。现在就来跟我一同做吧!

【香菇酱汁西兰花】

制造配料:西兰花1朵 香菇200克 大蒜2个 盐半勺 酱汁:th07是夺帅,85度c-雷火电竞|官网清水2大勺 生抽2勺 老抽1勺恶霸堂客 蚝油2勺 白糖半勺 淀粉1勺

制造方法:

1、西兰夺帅,85度c-雷火电竞|官网花撕成小朵,清水浸泡几分钟;锅内参加开水,放适量盐、植物油,放入西兰花焯水1分钟;

2、香菇洗净,切成小块;

3、清水2大勺 生抽2勺 老抽1勺 蚝油2勺 白糖半勺 淀粉1夺帅,85度c-雷火电竞|官网勺调成酱汁;

4、西兰花沥干水分,摆放在盘子里闲王的盲妃一圈;熊锌淇

5、锅内参加适量植物油,放入蒜末炒香,放入香菇块,翻炒,参加小半碗清水,煮2分钟;

6、倒入酱汁大火煮开李玮婷,收汤汁;最终留出少数汤汁;

7、汤汁跟香菇倒入碗里;甘旨就做好了;

8、最终放点红椒装点;g7126这样西兰花沾汤汁,超级好吃;综漫之丢失神权

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